Znanost je došla do zanimljivih zaključaka, a više je razloga zašto biste odmah trebali uzeti neko ‘štivo‘ u ruke. Knjige smiruju i usrećuju ljude, potiču razvoj empatije, dovode do lakšeg uspavljivanja i potiču kreativnost. Kada ste zadnji put pročitali knjigu?
Općenito, ljudi sve manje čitaju u posljednjem desetljeću, posebno mlađe generacije, upozoravaju stručnjaci te savjetuju da djecu i adolescente treba poticati na to. Istraživanja pokazuju da oni koji često čitaju, brže rješavaju zadatke, bolje su informirani i imaju bolji, bogatiji rječnik.
Čitanje romana zahtijeva određenu koncentraciju, što znači da može pomoći produžiti dječju pažnju.
Oni koji redovito čitaju treniraju mozak, održavaju ga u dobroj kondiciji i to do duboke starosti, pokazuju rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu u Chicagu, gdje su također otkrili da redoviti čitatelji imaju treći manji rizik razvoja demencije i Alzheimerove bolesti u starosti.
Istraživači su skenirali mozak zdravih odraslih osoba starih 60 i više godina, bez znakova demencije, i otkrili da oni koji su bili uključeni u aktivnosti poticanja mozga poput svakodnevnog čitanja imaju nisku razinu amiloidnih naslaga. Iako istraživanje nije uključivalo ekonomske i socijalne parametre, to je bio jasan znak da je čitanje izvrsno za mozak, kao i za um i tijelo.
‘TOTALNI ZEN’
To je jedan od najučinkovitijih načina za ublažavanje stresa, međutim, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Sussexu: ljudi su u većem zenu nakon što se udube u svoje omiljeno štivo nego na primjer nakon slušanja glazbe, a taj se učinak postiže nakon samo šest minuta.
Stručnjaci su dokazali da knjige s pozitivnim sadržajem (poput literature o samopomoći) zaista poboljšavaju raspoloženje; najvažniji segment su iskustva drugih, što daje nadu da se situacija ipak može promijeniti.
Čitanje također ublažava osjećaj usamljenosti. Fikcija jača empatiju: misterije, bajke, čak i krimići potiču razvoj suosjećanja s drugima, olakšavajući nam suosjećanje s njihovim problemima.
Čitanje prije spavanja jedan je od sjajnih načina da se zaspi jer smanjuje razinu hormona stresa u krvi. Uz to, uz večernje čitanje u svoj ćemo mozak ubaciti razne ideje koje će potaknuti bogate snove, a također pomoći u razvoju kreativnosti. Roditeljima je posebno važno čitati maloj djeci.
Bajke imaju uvod, srž i zaključak, a ovo je struktura koja potiče naš mozak na serijsko razmišljanje, povezujući uzroke, posljedice i značenja, ističu neuroznanstvenici, te da bi ovu vještinu trebalo svladati u djetinjstvu.
Oni koji čitaju zdravi su, suosjećajni, imaju bolje pamćenje. Za čitanje je potreban čitav mozak; kad se izgubimo u dobroj knjizi, ne samo da pratimo priču, već i zamišljamo opisane krajolike, zvukove i mirise i okuse, a to aktivira različita područja mozga u kojima se ta iskustva obrađuju i tako stvaraju nove živčane putove.
Naime, naš mozak simulira stvarna iskustva kao da ih i sami proživljavamo, piše Slobodna Dalmacija.
www.tomislavnews.com/SD
